고1 고등영어 비상홍 4과 본문 빈칸문제(쉬운버전)

균형 잡힌 식습관이란, 다양한 영양소를 포함한 식사를 규칙적으로 먹는 습관을 말합니다.

균형 잡힌 식습관을 위해서는 다음과 같은 요소를 포함하는 식사를 섭취해야 합니다.

1. 곡류류(밥, 빵, 국수 등), 채소, 과일, 단백질(육류, 생선, 콩, 두부 등), 유지류(버터, 식용유 등)

2. 식사를 거르지 않고 규칙적으로 섭취하기

3. 과식하지 않고 적정량을 먹기

4. 물을 충분히 마시기 균형 잡힌 식습관의 장점은 많습니다.

예를 들면, 건강한 신체 유지, 적절한 체중 조절, 내장기관의 건강 유지, 질병 예방 등이 있습니다.

하지만 균형 잡힌 식습관이란 쉽게 만들 수 있는 선물이 아니기 때문에 꾸준히 노력하여 습관으로 만들어야 합니다.

일단 습관으로 만들어 놓으면, 건강한 몸을 유지할 수 있어 행복한 삶을 살 수 있을 거예요.

 

 

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고1 고등영어 능률(김) 4과 본문 좌본우해_빈칸요정(쉬운버전).pdf

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