728x90 중3/동아(윤)40 중3 동아윤 7과 본문 빈칸문제(쉬운버전) 감사와 선행 강조는 일상에서 긍정적인 마음가짐을 유지하고 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 이를 통해 마음의 방향성을 전환하고 긍정적인 관점으로 생활할 수 있습니다. 1. 감사의식: 매일 일어날 때나 잠들기 전에 몇 가지 감사할 점들을 생각합니다. 작은 것이라도 감사할 만한 사항들을 찾아냅니다. 예를 들어, 건강한 식사, 지원하는 가족, 좋은 친구 등에 대해 감사의식을 가집니다. 2. 선행 강조: 자신이 선행한 사항들에 주목합니다. 어떤 일에서 성공했거나 도움을 주었던 경험 등 자신이 미처 인지하지 못했던 긍정적인 면에 집중합니다. 자신의 업적과 기여를 인식하고 그것에 대해 스스로 칭찬하는 것은 긍정적인 마음가짐과 자기-효능감 증진에 도움이 됩니다. 3. 일상 소소한 기쁨: 삶.. 2023. 8. 31. 중3 동아윤 7과 본문 좌본우해 1. 인식 및 인지: 먼저 부정적인 생각이 나타나는 것을 자각하고, 그 생각이 현재 상황에서 사실에 기반한 것인지 아니면 과도하거나 왜곡된 것인지를 판단합니다. 이를 통해 부정적인 생각의 타당성을 평가할 수 있습니다. 2. 긍정적인 시선 찾기: 부정적인 상황이나 문제에 집중하는 대신, 긍정적인 면과 해결책을 찾으려고 노력합니다. 문제를 해결할 수 있는 가능성과 성공의 기회를 강조하는 긍정적 시선으로 바라봅니다. 3. 자기-대화: 자신과의 대화를 통해 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 부정적인 생각에 대한 근거와 현실성을 검토하고, 이에 대응하는 긍정적이고 현실적인 주장들로 자기-대화를 진행합니다. 4. 감사와 선행 강조: 일상에서 감사할 점들과 선행한 사항들에 집중하여 마음의 방향성을 전환시.. 2023. 8. 31. 중3 동아윤 6과 본문 해석쓰기 자기-효능감은 개인이 자신의 능력과 역량을 인식하고, 어려운 상황에서도 문제를 해결할 수 있는 확신을 가지는 것을 말합니다. 긍정적인 마인드셋은 자기-효능감과 깊은 관련이 있으며, 서로 영향을 주고받습니다. 1. 능력 인식: 자기-효능감은 자신의 능력과 역량에 대한 인식입니다. 긍정적인 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 강점과 잠재력을 알고, 어떤 상황에서도 문제를 해결할 수 있는 능력이 있다고 믿습니다. 2. 도전에 대한 용기: 자기-효능감이 높은 사람들은 도전에 대한 용기와 결단력이 강합니다. 어려운 상황에 직면해도 자신의 능력으로 문제를 해결할 수 있다는 확신으로 도전하는데 주저하지 않습니다. 3. 실패와 학습: 긍정적인 마인드셋과 함께 자기-효능감이 발전하면 실패를 배움의 기회로 여깁니다. 실패해도.. 2023. 8. 30. 중3 동아윤 6과 본문 전체 빈칸문제 긍정적인 마인드셋은 문제 상황에 직면했을 때 내면에서 부정적인 감정이나 생각에 치우치지 않고, 긍정적인 마음가짐으로 접근하는 것을 의미합니다. 이는 자신의 능력과 가능성을 믿으며, 문제를 해결할 수 있는 긍정적인 태도를 가지는 것입니다. 1. 자기-효능감: 긍정적인 마인드셋은 자기-효능감과 관련이 깊습니다. 자기-효능감은 자신의 능력과 역량을 인식하고, 어려운 상황에서도 문제를 해결할 수 있는 확신을 가지는 것입니다. 긍정적인 마음가짐으로 문제에 접근하면서 자신의 힘과 잠재력을 믿어줌으로써 도전에 대한 용기와 결단력이 강화됩니다. 2. 가능성과 기회 찾기: 긍정적인 마음가짐은 실패나 어려움 속에서도 가능성과 기회를 찾아내는 것입니다. 어떤 상황이든 부정적으로만 바라보지 않고, 성공할 수 있는 방법들과 배.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 728x90
