'중1' 카테고리의 글 목록 (13 Page)
본문 바로가기
728x90

중170

중1 동아윤 5과 본문 빈칸문제(쉬운버전) 명상과 요가는 마음과 몸을 평화롭게 하고 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 다음은 명상과 요가를 도입하여 마음의 평화를 가져오는 방법을 설명하겠습니다: 1. 명상: 명상은 마음을 집중시켜 마음의 평정과 조화를 찾게 합니다. 일상 속에서 행하는 명상으로는 주의 집중, 숨 쉬기, 긍정적인 자기 대화, 명상음악에 귀 기울이기 등이 있습니다. 명상은 스트레스를 감소시켜 안정감과 평안감을 주고, 생각의 유연성 및 집중력을 향상시킵니다. 2. 요가: 요가는 스트레스를 줄이는 필수 적인 방법 중 하나입니다. 요가는 체력 비율과 상관없이 어느 나이 이든지 시작할수 있으며, 피로와 몸통 근육의 긴장을 완화시키고 신체의 유연성을 높여 줍니다. 요가는 마음과 몸을 조화롭게 유지하는 방법으로 강하고 편안한 몸과 긍정적.. 2023. 8. 6.
중1 동아윤 5과 본문 좌본우해 자신의 감정을 정확히 인식하고 인지하는 것은 아주 중요합니다. 자신의 감정을 이해하는 것은 건강한 관계와 스트레스 관리에 매우 중요합니다. 정확히 인식하고 게시판, 오픈 카톡방, 일기 등을 활용하여 자신의 감정을 인지하기 위해서 다음과 같은 것들을 고려할 수 있습니다: 1. 감정에 이름 붙이기: 감정을 인지하기 위해서는 그 감정의 이름을 붙이는 것이 중요합니다. 그것이 기쁨, 분노, 슬픔, 불안, 혼돈 등일 수 있습니다. 2. 감정의 원인 파악하기: 해당 감정이 발생한 원인을 이해하고 파악하는 것은 감정을 인식하는 중요한 부분입니다. 그래서 왜 그런 감정을 느끼게 되었는지에 대한 깊은 생각을 가질 필요가 있습니다. 3. 자신과 솔직하게 대화하기: 자신에게 질문하고 자신의 안경을 현실적으로 바라보는 것이 .. 2023. 8. 5.
중1 동아윤 4과 본문 해석쓰기 자기 계발은 개개인의 역량을 강화하고 개인의 역량을 극대화하기 위해 지속적인 학습과 발전을 추구하는 것입니다. 즉, 개인이 자신의 능력, 정보, 경험 등을 바탕으로 더 나은 인격을 발전시키는 것입니다. 이는 무슨 일을 하더라도 스스로 도전하고 발전시키려는 태도와 목표를 가지고 노력하는 것입니다. 반면, 자기투자는 자신이 가진 자원을 적극적으로 활용하여 스스로 발전시켜 나가는 것입니다. 자기 투자는 시간, 노력, 돈, 능력, 인격의 발전 등 다양한 개인자원을 포함합니다. 예를 들어, 자기체 제력, 문제해결 능력, 이해력, 공감 능력, 긍정적인 마인드셋 등 다양한 역량 발전을 위해 시간, 노력과 돈을 갈아 넣는 일이 바로 자기 투자입니다. 최근에는 필요한 기술을 습득하고, 학습을 통해서 자기계발을 할 수 있.. 2023. 5. 13.
중1 동아윤 4과 전체 빈칸문제 존중과 배려는 서로 다른 개념이지만 상호보완적인 개념으로서 함께 물고 물리는 부분도 많기 때문에 두 가지를 함께 설명하면서 알아보겠습니다. 먼저, 존중은 상대방이 가지고 있는 가치와 사람으로서의 존엄성을 인정하는 것으로, 인간관계에서 가장 기본적인 요소입니다. 존중의 태도를 가진 사람들은 상대방에게 공손하게 대하며, 예의로운 태도를 보입니다. 또한, 상대방의 의견과 생각을 존중하는 태도를 가지는 것이 중요합니다. 이를 통해 서로에 대한 존중감을 높일 수 있으며, 타인과의 관계를 더욱 발전시킬 수 있습니다. 반면, 배려는 상대방에 대한 고민이나 불편함을 이해하고 이를 해소하기 위한 노력을 하는 것입니다. 배려는 상대방에 대한 정서적인 부분과 물론 실천적인 부분 모두를 포함합니다. 예를 들어, 듣기만 하고 .. 2023. 5. 13.
728x90