728x90 중3 동아(윤) 1과 본문 빈칸문제1 중3 동아(윤) 1단원 본문 빈칸문제 (쉬운버전) 공부와 휴식의 균형을 유지하는 것은 중간고사를 잘 보는 데 중요한 요소입니다. 그것을 실현하려면 다음과 같이 해야 합니다. 1. 규칙적인 운동: 건강한 몸은 건강한 정신을 낳으며, 매일 작은 규모부터 시작하는 운동으로 체육관 또는 밖에서 유산소 운동을 함께 합니다. 2. 수면시간 유지: 수면은 오랜 기간 공부의 결과와 더불어, 학습들을 정리하여 기억력을 높여줍니다. 6~7시간 이상의 수면시간을 보장하는 것이 중요합니다. 3. 음식에 대한 관리: 공부시간 중 각종 간식 및 미식으로 인한 적절한 영양소 섭취는 무척 중요합니다. 규칙적으로 식사를 하고, 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 유지하며, 비타민과 무기질 섭취도 균형 있게 하도록 노력해야 합니다. 4. 짧은 휴식: 2시간 정도의 공부를 한 뒤에는 짧게.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 728x90
