중3 동아(윤) 1단원 본문 빈칸문제 (쉬운버전)

공부와 휴식의 균형을 유지하는 것은 중간고사를 잘 보는 데 중요한 요소입니다.

그것을 실현하려면 다음과 같이 해야 합니다.

1. 규칙적인 운동: 건강한 몸은 건강한 정신을 낳으며, 매일 작은 규모부터 시작하는 운동으로 체육관 또는 밖에서 유산소 운동을 함께 합니다.

2. 수면시간 유지: 수면은 오랜 기간 공부의 결과와 더불어, 학습들을 정리하여 기억력을 높여줍니다.

6~7시간 이상의 수면시간을 보장하는 것이 중요합니다.

3. 음식에 대한 관리: 공부시간 중 각종 간식 및 미식으로 인한 적절한 영양소 섭취는 무척 중요합니다.

규칙적으로 식사를 하고, 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 유지하며, 비타민과 무기질 섭취도 균형 있게 하도록 노력해야 합니다.

4. 짧은 휴식: 2시간 정도의 공부를 한 뒤에는 짧게 5~10분 정도 휴식을 취해야 합니다.

적절한 휴식 후에는 더 많은 집중력을 유지할 수 있습니다.

5. 긴 휴식: 장기적으로도 휴식이 필요합니다.

예를 들어, 한 주말 동안 한 일주일 동안 한 시간씩 학습한 chapter 6개를 넘어가는 것이 이상적인 긴급 대응 적인 방법입니다.

6. 공부와 취미병행: 압박감을 줄이기 위해 일정량의 시간을 취미생활에 활용하여, 공부와 휴식의 균형을 유지할 수 있습니다.

7. 시간관리: 계속해서 하루 계획을 세우고, 꾸준히 일정을 입력하여, 컨트롤하도록 합니다.

이렇게 하면 일정 관리가 용이해져, 일정 완수율을 확보할 수 있으며, 일을 할 때 마음에 들지 않는 공부에 필요한 제출할 총합적인 일말의 반전 상황에 대처할 수 있는 트랙 레코드를 만들 수 있습니다.

 

 

728x90

중3 동아(윤) 1과 좌본우해_빈칸요정(쉬운버전).pdf

0.17MB