중3 지학사민 3과 본문 빈칸문제(쉬운버전)

명상은 정신적인 안정과 평온을 찾는 데 큰 도움을 주는 방법 중 하나입니다.

명상은 절대적인 신념과 관련이 없으며 모든 종교에서 추구하는 목적과 유사합니다.

일반적으로 명상은 마음을 집중하고 순간에 집중하며, 자신의 감정과 생각에 덜 매달리며 그때 그때의 순간에 집중하는 것입니다.

명상을 통해 내면의 평화와 조화,완전한 집중력과 절대적인 피로 충전에 도움을 줍니다.

명상을 하려면 일반적으로 정적인 자세로 앉아 있고, 호흡을 깊게 하며 특정한 주목 수단에 집중하는 것이 일반적입니다.

"치유 수면음악" 같은 소리를 듣고, 주변 환경에 집중하기도 합니다.

명상의 이점은 다양합니다.

명상이 함께하는 수련자들은 인내심이 강해지고, 슬기롭게 삶을 마주할 수 있기 때문에 당황하지 않고 골치 아픈 일에 대처하는 기술을 연마할 수 있습니다.

명상을 통해 개인은 자신 중심의 집중력과 선의를 발산할 수 있다는 것이 확인되었습니다.

명상이 정말 좋은 이유중 하나는 최소한의 비용으로 언제든지 할 수 있다는 것입니다.

몇 분 동안 조용한 곳에서 명상할 시간을 내면, 집중력 강화와 건강한 삶을 이루기 좋을 것입니다.

 

 

728x90

 

 

 

 

 

 

 

중3 지학사(민) 3과 좌본우해_빈칸요정(쉬운버전).pdf

0.18MB

 

 

채점은 본문 포스팅을 참고해 주세요!