중1 동아(윤) 2과 본문 해석쓰기

자신을 이해하는 것은 감정관리와 어떤 관계가 있는지 이해하는 것입니다.

이를 위해서는 자신을 이해하는 것이 필요합니다.

1. 자신을 이해하기 위한 기준점 설정 처음부터 자신의 문제를 해결하려 하기보다, 어떻게 자신을 이해해야 할지부터 결정해야 합니다.

이를 위해서는 몇 가지 질문에 대한 답을 찾아보는 것이 좋습니다.

자신이 어떤 것을 원하는지, 어떤 것들을 트리거 시키는지, 어떤 것들이 자신의 감정을 최악으로 만드는지 등을 잘 알아보도록 합니다.

2. 감정을 이해하는 것 자신의 감정을 이해하는 것이 어렵지만, 감정을 인지하고 처리하는 데 도움이 됩니다.

감정 분류, 감정 신호 등을 이용하여 감정을 이해하는 것이 좋습니다.

3. 자신의 가치와 미션을 이해하는 것 가치와 미션은 우리 인생의 지침서입니다.

우리가 존경하는 사람들, 우리가 존경하는 이유, 우리가 이루고자 하는 것 등을 고민하여 자신의 가치와 미션을 선정하는 것이 필요합니다.

4. 적극적인 수용과 자기 지원 문제가 생길 때, 실제로 제일 중요한 것은 문제를 해결하는 것입니다.

이때 자기 지원하기 위해서 강점이나 역량을 살펴보고, 적극적으로 수용하는 것이 좋습니다.

여기에는 명령형으로 스스로를 격려하는 것과, 감정분산 전략과 같은 감정관리가 포함됩니다.

자신을 이해하는 것은 감정관리를 향상하고 인생에서 지속적으로 발전해 나갈 수 있도록 돕습니다.

하지만 이는 단일적인 방법 및 실행 계획으로만 해결될 수 있는 문제는 아닙니다.

일상생활에서 지속적으로 관심을 가지고 노력해야 합니다.

중요한 것은 자신을 어떻게 이해하고, 관심을 가지며, 대응하는가입니다.

 

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중1 동아(윤) 2과 좌본우해_빈칸요정(해석쓰기).pdf

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정답은 2과 좌본우해 포스팅을 참고해주세요~