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중1 동아윤 2과 본문 빈칸문제(중간버전)
학습에 전념하기 전 충분한 휴식을 취하고 몸과 마음을 상쾌히 유지하는 것은, 학습 효율성과 몰입도를 높이는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 휴식과 몸, 마음의 상태는 제대로 된 학습과 성과에 바로 영향을 끼칩니다. 다음은 어떻게 충분한 휴식과 상쾌한 몸과 마음을 유지하는지 살펴보겠습니다. 1. 충분한 수면 - 충분한 수면은, 우리의 정신적, 신체적 웰빙을 촉진합니다. - 규칙적인 수면습관으로 최소 7~8시간을 챙기면, 학습동안에 집중력을 높일 수 있습니다. 2. 운동 - 정기적인 운동은, 신체적, 정신적인 건강을 증진시키며, 몸과 마음을 상쾌하게 합니다. - 운동으로 인한 산소 공급을 통해, 더 높은 에너지와 집중력을 얻을 수 있는 기회를 줍니다. 3. 명상 및 숨쉬기 - 명상은, 스트레스를 완화..
2023. 4. 26.