고1 고등영어 동아이 2과 본문 해석쓰기

일부 영양제는 음식과 함께 복용하지 않아도 됩니다.

다음은 음식과 별도로 복용할 수 있는 일반적인 영양제의 예입니다:

1. 비타민 D: 비타민 D는 일부 음식에 함유되어 있지만, 피부에서 자외선을 흡수하여 합성되기도 합니다.

따라서 햇빛에 노출되는 것만으로도 비타민 D를 충분히 얻을 수 있습니다.

그러나 일부 사람들은 햇빛에 노출되는 시간이 부족하거나 피부가 햇빛을 제대로 흡수하지 못하는 경우가 있을 수 있으므로, 이런 경우에는 비타민 D 보충제를 별도로 복용할 수 있습니다.

2. 철분: 철분은 일부 음식에 풍부하게 함유되어 있지만, 철분 흡수가 어려울 수 있는 경우에는 철분 보충제를 별도로 복용할 수 있습니다.

이는 철분 결핍이나 철분 흡수 장애가 있는 사람들에게 특히 유용합니다.

3. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 주로 물고기나 고등어, 아마겟돈 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

그러나 일부 사람들은 어류 섭취가 부족하거나 어류에 알레르기가 있는 경우가 있을 수 있습니다.

이런 경우에는 오메가-3 지방산 보충제를 별도로 복용할 수 있습니다. 물론, 각각의 영양제는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있으므로, 영양사, 의사 또는 약사와 상담하여 영양제의 복용 여부를 결정하는 것이 가장 좋습니다.

전문가의 조언을 받아 영양제를 선택하고 복용하는 것이 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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고1 고등영어 동아(이) 2과 본문 좌본우해_빈칸요정(해석쓰기).pdf

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